یه سوال داشتم مصرف ویتامین E قبل غذا باشه یا بعدش؟
از آنجایی که ویتامین E محلول در چربی است و در بافتهای بدن مانند کبد و چربی ذخیره میشود، بهتر است 30 دقیقه پس از صبحانه یا همراه با وعدههای غذایی حاوی چربی مانند شیر، آجیل، کره یا ماست جذب شود. توصیه میشود ویتامین E را با معده خیلی پر یا خالی مصرف نکنید.
پسسسسسسسسس:
قبل غذا: جذب کمتر است، بهخصوص اگر وعده کمچرب باشد.
بعد یا همراه غذا: بهترین زمان است، مخصوصاً با وعدهای که کمی روغن یا چربی دارد.
ثبت دیدگاه
برای دیدگاه پاسخ لطفا وارد حساب کاربری خود شوید. ورود / ثبت نام
من همیشه یه سوال دارم؛ جوابشو پیدا می کنم می فرستم شمام بخونید
